Dorsais: Um complexo de músculos
Os músculos dorsais muitas vezes são imaginados como aqueles que apenas estão na região superior do tronco, na parte de trás do corpo (dorso). Entre esses músculos, podemos citar o músculo dorsal, os romboides, a região posterior do deltoide, os redondos maiores e menores, o serrátil, o trapézio, entre outros. Entretanto mais do que esses músculos, a região dorsal do corpo envolve outros músculos, como os da região lombar, que se inserem os músculos oblíquos do abdômen também e que possuem parte inserida na visão dorsal do corpo.
Diferentemente do que se imagina, um treinamento completo de dorsais não envolve somente puxadas, remadas e afins, mas envolve hiperextensões lombares, extensões parciais lombares, encolhimentos (no caso do trapézio) e até aduções escapulares.
Obviamente, esses aspectos são desconhecidos por muitos e e causam um trabalho feito muitas vezes incompleto. Mas além desse problema, existe um outro fator o qual pode influenciar nesse complexo muscular: O seu uso e seu desenvolvimento.
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